DF口号：运动使人健康，健康更爱生活
DF目标：让您运动更长久，使您活到九十九
DF展望：每天运动一小时，健康生活一辈子
羽毛球培训
羽 毛球运动是一项文明高雅的运动项目，对学习运动者身体素质的锻炼非常全面，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。所认，它对白领及少 儿是一个全身心的运动，对成人可以减肥，陶冶情操、修身养性，对少儿可以促进生长，陶冶情操，增强体质。
具体的作用表现在：
a.锻炼手脚的敏捷性；
b.锻炼身体（腰肩）的柔韧性；
c.锻炼身体各部的协调性；
d.参与者的反应能力将得到充分锻炼，反应速度将明显提高。
招生对象：广泛的羽毛球爱好者，成人、少儿
教练体系及教学任务：
教练体系：国体毕业、教练均有专业证书（国家二级，国家一级运动员）现役少体校、体工队带队教练、现役或退役专业队员、更多详情请来电咨询！
成人：
学会一种健身的技能，养成长期锻炼的良好习惯。*锻炼有效释放自己的精神压力，并建立自信和良好的生活方式。
少儿：
使学生学会一种运动技能，培养对羽毛球的兴趣，提高对羽毛球的认识及欣赏的能力，并养成锻炼的良好习惯和生活方式。
所需器材：
学员需自备球拍、训练用球等运动器材，也可在报名时说明由我方代购。
跳板培训
现代的竞技性跳水运动，在19世纪末20世纪初出现于欧洲。1904年第3届奥运会将跳水列为比赛项目，1908年第4届奥运会确定了正式比赛规则，1912年第5届奥运会又增加了女子跳水项目，从此跳水运动在世界各国都开展起来。目前，世界性的大型比赛，除奥运会之外，还有世界锦标赛和世界杯赛。
授课内容：
面对池向前跳水，面对板向后跳水，面对池反身跳水，面对板向内跳水。
课时与场馆
1. 每期课为10小时,因各场馆开放及场次时间安排不同，会有不同次数。
2. 部分场地需补差价。
3. 本课程要求熟悉水性。
台球桌球培训
具体人数及价格需与客服进行商议.我们拥有多年的企业内训经验，教练都曾参与过对丁俊辉等世界名手的培训，是*培训老师，可根据企业员工内部自身情况开展拓展计划，东方运动对于不同规模的企业拥有配套的员工健身方案，可同时穿插相应的团队拓展训练、小型竞赛等活动，激发整个团队的活力。
教学内容：
了解台球发展情况，桌球文化，介绍台球分类，以及台球相关器材的选择与维护常识；
掌握正确姿势，握杆方法以及运杆技巧，瞄点方法并实操练习；
初步掌握中杆击球方法，反复练习中杆，并了解高杆、低杆击球技术，韧带训练；
掌握中杆的走位技巧，练习高杆，低杆推球技术；
强化高杆、低杆技术，模拟比赛中练习各种击球方法，掌握基本的解球方法。
射箭培训
射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。射箭活动曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。*的射箭历史悠久，早在旧石器时代晚期就发明了弓箭，弓箭一直是人们狩猎和军队打仗的重要武器。现代射箭运动于14世纪起源于英国，它由武士的军事需要演变成娱乐运动。16世纪出现了三种射箭的运动形式：*种是对靶射箭，第二种是地靶射箭，第三种是漫游射箭。三项重要的世界射箭锦标赛是：世界室外射箭锦标赛，世界室内射箭锦标赛以及世界野外射箭锦标赛。
射箭运动是锻炼身体的一种有效手段，经常从事射箭运动，可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，提高注意力，增强体质。经常参加射箭活动，可以促进运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力，使骨骼结构和性能得到增强。
经常参加射箭活动，可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能；经常参加射箭运动，可以促使人的身体机能得到变化，因而增强了体质，对于工作和学习都能起到积极的作用。射箭运动是一项体育竞技项目，可以考验人们的意志力，培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
以上就是上海羽毛球培训班的内容，希望对大家有所帮助哦。
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