*瑜伽联盟在国内的开展需求的是一个相对平稳的开展进程，而不需求过度的贸易性炒作的纰谬等的升温开展。
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好的重生事物，总有一个被人们看法和调查的进程，国内瑜伽现阶段仍处在一个需求人们不时看法，不时开展的初级阶段，现实上有90%以上的人还不晓得瑜伽是什么，这就意味着瑜伽在国内的开展还需求一个较长的开展期间。但在近两年来，国内瑜伽的开展升温速度大幅度进步，显示在瑜伽品牌越来越多，新开业的瑜伽馆越来越多。
*高级系统全能瑜伽教练培训班（慢班）
招生对象：
1.身体具有一定柔任性灵活性，积极向上并热爱瑜伽
2.所有广大瑜伽爱好人士
3.有志于从事瑜伽教练事业人士
4.现从事瑜伽教练行业无专业资格认证者
课程特点：
1．了解瑜伽历史起源 学习瑜伽初、中、高级体式的练习以及课程的编排与上课的风格
2．瑜伽体式的精准正位和瑜伽辅助用具的讲解
3．进入瑜伽的冥想世界的练习、清洁法、调息法、休息术
4．高级体式的练习和不同风格的课程入门以及课程的编排
5．瑜伽的唱诵与理解
初，中，高级瑜伽培训内容简介:
*瑜伽联盟-*瑜伽培训中心网隶属于上海路演广告*母其弥雅舞蹈分公司，现开设初,中,高三级哈他瑜伽课程的编排流程及练习和授课不同风格的方式 瑜伽的理论、哲学、瑜伽解剖学、瑜伽体式精准练习正位与理解、呼吸控制法、静坐、唱诵、瑜伽收束法、清洁法、冥想静心原理与技巧、瑜伽对女性的帮助、瑜伽理疗养生的基础知识、瑜伽辅助用具的讲解. 瑜伽饮食的智慧, 感悟瑜伽灵性生活的方式 
寰宇瑜伽提升课
何为Yoga？何为Universal yoga？寰宇瑜伽创始人Andrey Lappa老师说过其实瑜伽只有一个名字就叫：Yoga。但大家都喜欢给瑜伽戴一个名字，所以你你总是可以听见各种各样的瑜伽：Ashtanga yoga 、Rocket yoga 、Flow yoga …等。所以就有了Universal yoga。
Andrey Lappa老师认为如果真的要给瑜伽一个名字，应该没有比宇宙更贴切。它包含所有一切的所谓有名字的瑜伽。在练习过程中你是否有清晰的感受过你的身体、意识和能量？如何*有意识有逻辑的练习，去更好的感知自己的身体、意识和能量？如何*练习去发展自己的Chakra 平衡自己的Mayakosha 。你是否知道你的你的第四脉轮有你的慈悲心、你的第五脉轮有你的创意、第六脉轮有你的意识觉知、第七脉轮有你业的自由。
如果你的练习不想只是限于每天下班一个小时的印度体操，如果对于瑜伽你想感觉到更深一点的东西，那你可以来这3个小时的练习。*有意识的强化，创意的伸展，达到力量和柔韧的发展。别致的Viniyasa的串联，让体式与体式之间没有意识的跑开，再*Mandala 转，让能量有意识的在空间流动，再结合Pranayama，视觉观想yantra，让你可以真正的从一堂课里面去感觉到外在的身体、到内在的呼吸能量意识的控制、合一、达到一种相对的平衡。*后感觉到外在和内在的一种平和。
招生对象：
1习练过瑜伽，并想在身心灵上寻求突破的瑜伽爱好者
2 寻求体式突破精进的瑜伽老师和爱好者
3 想让自己的瑜伽课堂编排更具逻辑性和创造性的瑜伽老师
培训内容：
1 串联中正确的呼吸方式
2 串联中的正位
3 静态动态参半的体式训练
3 串联流的基础肌耐力练习
4 初阶串连流
5 中阶串连流
6 进阶串连流
7各式平衡锻炼
8 湿婆神*级练习
9 湿婆神第二级练习 
瑜伽导师培训 心态很重要
为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥,保健效果,瑜伽导师培训要注意以下事项.
一、寻找适合自己的瑜伽类型
瑜伽分很多种,并不是每一种瑜伽都适合你.每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程.瑜伽导师培训可以先体验一下,再做决定.
二、别为身材害羞
广告上练瑜伽的人都身材苗条,但不管一个人腰围如何,都能练好瑜伽.事实上,研究表明,瑜伽导师培训能帮人减肥,避免增重.
三、心态重要
和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比,重要的是有一个开放、平和的心态.瑜伽导师培训练习时应该心无杂念.
四、不必追求极致
你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体,但这只是练习的佳境界.即使你天生身体比较僵硬,*练习,身体也会变得灵活.另外,你要知道,瑜伽不仅仅是摆几个姿势,更要调整呼吸,放松心情.
五、不要被人误导
瑜伽导师培训为了预防潜在的身体伤害、防止被误导,要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师. 
瑜伽可以为我们减压养心
如果肚子饿的话可以练瑜伽么，学瑜伽过程中可以喝水吗，练完瑜伽出现什么症状是正常，出现什么不正常，头疼可以练瑜伽吗
练习瑜伽的前两个小时是不能吃饭的 要不你在做体位的时候就会不方便 如果你肚子饿可以吃些小点心 （我曾看过我的瑜伽老师在上课前吃饼干 呵呵） 要不在练习的时候运动量大你会晕的~~~
在练习瑜伽的前半个小时不要大量饮水 在练习的过程中好也不要饮水（高温瑜珈除外 或者老师有规定你喝水的除外 像我们在练习清肠瑜伽的时候老师会让我们在练习的过程中分别喝500cc淡盐水 蜂蜜水和白开水）练习完瑜伽的半小时也不要大量饮水 （这个的原理和大量运动完不要大量饮水一样）
而且 想减肥的MM在练完瑜伽的两个小时不要吃饭 只可以喝水 吃西红柿 黄瓜 胃不好的可以喝些蜂蜜水 其他朋友可以在温开水中放些盐和糖 以补充你在练习中流失的power | 
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