*肚皮舞协会培养了许多知名的肚皮舞教练。肚皮舞市场的不断扩大，肚皮舞爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的肚皮舞培训机构遍地开花，肚皮舞教练迅速发展为一个独立的新职业。
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肚皮舞教练的薪水在这几年间一直往上攀升。由于肚皮舞教练数量的供不应求，更是提供了一个广阔、前景光明的崭新职业空间。极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业肚皮舞教练已成为时尚女性追求的热门职业。
全日制明星肚皮舞系统教练班
初级（2周）
身体分离度、身体的软开度训练、芭蕾辅助形体、舞者形体空间感的开发、
肚皮舞全套基础动作学习、基本功点·线·面的灵活使用、呼吸运用、调整站姿、身体的运动轨迹训练、基本步伐训练、初级小组合
授课口令、专业授课用语、2支初级成品舞
中级（2周）
基本功强化、肌肉控制、复合基本功动作之圆、8字、波浪、西米、旋转技巧、动作连贯流动技巧
东方舞发展及起源、常用中东鼓节奏10种、肚皮舞道具种类
模拟课堂编排、课堂音乐选择、课堂实用技巧
中级移动步伐、中级小组合、2支中级成品舞（可选道具）
高级（2周）
高级技巧之肚皮翻滚、甩发、方向感控制、舞台表现力训练、
基本功复合移动步伐变化训练、复合西米、动作连贯性训练
舞蹈风格辨析、舞蹈的即兴、编舞技巧、2支高级成品舞
可选择的道具有：拨翅、藤杖、纱巾、双扇、沙球、金翅8支适合教学与表演的不同风格舞码【大师舞码+原创舞码】【根据学生吸收水平微调】
可选择的风格有：Saidi、Baladi、Tarab、Khalegee、Oriental、Drum Solo、Mejance、Popsong、Tango融合风
招生对象：
1.所有广大肚皮舞爱好人士，有无基础均可
2.希望从事肚皮舞教练或舞蹈演员行业者
3.现从事肚皮舞教练行业无专业资格认证者
4.欲开办舞蹈工作室，想在健身房、舞蹈工作室授课者
5.希望学习不同风格成品舞蹈者
6.想进一步深入系统提高肚皮舞的舞者 
周末零基础*高教练班
招生对象：
1.身体具有一定柔任性灵活性，积极向上并热爱瑜伽
2.所有广大瑜伽爱好人士
3.有志于从事瑜伽教练事业人士
4.现从事瑜伽教练行业无专业资格认证者
5.平时没有时间，很想系统学习瑜伽 现在周六周日也能学到教练系统培训班课程。
课程特点：
1．了解瑜伽历史起源 学习瑜伽初、中、高级体式的练习以及课程的编排与上课的风格
2．瑜伽体式的精准正位和瑜伽辅助用具的讲解
3．进入瑜伽的冥想世界的练习、清洁法、调息法、休息术
4．高级体式的练习和不同风格的课程入门以及课程的编排
5．瑜伽的唱诵与理解
周末零基础*高教练班培训内容简介:
初,中,高三级哈他瑜伽课程的编排流程及练习和授课不同风格的方式 瑜伽的理论、哲学、瑜伽解剖学、瑜伽体式精准练习正位与理解、呼吸控制法、静坐、唱诵、瑜伽收束法、清洁法、冥想静心原理与技巧、瑜伽对女性的帮助、瑜伽理疗养生的基础知识、瑜伽辅助用具的讲解. 瑜伽饮食的智慧, 感悟瑜伽灵性生活的方式 
肚皮舞的发展史
关于肚皮舞的历史，早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。
传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自已的身体，重点集中是在腹部，在快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞，令人匪夷所思。
一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连，在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。
不管何种说法，肚皮舞都是经历不同国家，不同的文化，长时间的演变而成的舞蹈。不可否认，不同地区，有不同的风格，各地区的肚皮舞，均具有独到的傲人的特色，不同的风格的肚皮舞，特别是在中东地区得到了健康长足的发展，成为中东地区可贵的文化资产。
肚皮舞在古代是一种宗教仪式，舞者通常是打着赤脚，意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力，同时也是亲近土地，和大自然做直接的接触。 
5招让你舞艺更上一层楼
1.用耳练舞：聆听旋律，感受音乐
你天生对音乐和节奏不敏感，常常听不 出舞曲的拍子？那就趁闲暇的时候多用耳 朵练舞吧，解决节奏感差的*办法就是多听，把舞曲随身带着，走到哪里，心里 默数拍子，只需坚持一段时间，你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨，跳舞的时候就不会再错节奏了。听的同时还要加上回忆和想象，可以达到事半 功倍的效果。
2.用脑练舞：回忆并想象
课下没有时间练舞？别人“知新”的时 候，你不得不“温故”？试试用脑子练舞。 等人的时候，休息的时候，你都可以把课上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子里回忆，就会将这些动作熟记于心，即使你并不曾实际练过，也能*你在下一课跟上进度，不会因为忘记动作而忙手忙脚 乱。此外，建议你还可以用脑子琢磨这些 舞蹈动作的感觉。
3.用眼练舞：看一看，再看一看
看别人跳舞也是一种训练。看高水平的 老师或选手练舞，要多注意细节。注意看 同一组动作，他们是怎么练的，他们的每一个练习，侧重点都有什么不同。之后再 想想自己应该怎么改善和提高。注意看和自己水平相当的人的舞蹈，要重点看他们的问题在哪里，想想自己身上是不是也有 类似的毛病，人们大多看不到自己的问题 所在，只有以别人为参照物时才会对自己的毛病有相对直观的认识。
4.用手练舞：动动笔头写心得
脚懒、腿懒的时候，别让你的手也懒 了，好是动动笔，写写上课笔记，学舞 心得，练舞感受。整理思路的同时，你的脑子已经在练舞了。很多平时听了就忘或 者并没有消化的知识，往往就在你思考和整理的过程中，得以回忆再现、豁然开朗。把这些要点都清楚而有条理地记下 来，才能说明你对课程真正地理解和领 悟。
5.用嘴练舞：交流也能取得真经
和别人聊天也是一种练舞的方式。大家 跟不同的老师上课，聚到一起聊一聊，就 可博采众长，达到触类旁通的效果。即便跟同一个老师上课，很可能别人说到的东 西正好是你没注意到的。感觉迷茫困惑的时候，不妨多问问别人对你舞蹈的看法。很可能简单的几个字就能令你茅塞顿开。 但要切记，想把舞跳好，实练为主，才能 切实提高舞艺。 | 
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