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板球培训
板球(cricket)，又称木球，一向给人称颂为“绅士的游戏”(gentleman's game)，是一项崇尚体育精神（sportsmanship)和“公平比赛”(fairplay)的运动。板球起源于英国，盛行英国、澳大利亚、新西兰、印度、孟加拉、尼泊尔等国家。
据说早在13世纪，英王爱德华一世就曾在英格兰东南部的肯特参加过类似板球的运动。板球被誉为贵族运动，亨利八世称板球为“国王的运动”。直至今日，板球还是被看成中产阶级的运动。虽然出身高贵，英国正在采取措施，普及板球运动。过去近20年来年来，澳大利亚一直是板球运动的霸主。但英格兰的实力正在回升，更因为几个球员外形俊朗，吸引了一大批年轻的球迷捧场。
板球项目是锻炼手眼的协调能力，集上肢动作控制能力、技巧与力量为一体的综合性运动。比赛项目为团体赛。
授课内容：
击球，投球，接球。
课时与场馆
1. 每期课为10小时,因各场馆开放及场次时间安排不同，会有不同次数。
2. 部分场地需补差价。
射击培训
射击可解释为发射枪械，射击运动。发射枪械，即射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程。射击运动，是用枪支对准目标打靶的竞技项目。
国际比赛有男女个人项目。也有团体项目，使用枪支射击的人叫射手（射击运动员）或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。*初枪支用于狩猎和军事目的。现在，射击被当作是一种娱乐活动。射击首次列入现代奥运会在1896年雅典奥运会。1897年举行了首届世界射击锦标赛。1907年世界射击联盟成立。
射击项目在世界上居于*地位的国家有*、美国、匈牙利、俄罗斯和德国。
射击运动要求（运动员）具有平衡，注意力集中，协调，心理稳定和时间感觉等项素质。
授课内容：
了解器械构造和性能，掌握正确的据枪要领，学习掌握瞄准点要领，掌握击发时机和要领，控制好心理影响。
课时与场馆
1. 每期课为10小时,因各场馆开放及场次时间安排不同，会有不同次数。
2. 十人或十人以上（***/人）。
3. 课程A——10米气步枪，课程B——10米手枪，课程C——飞碟打靶。
4. 本课程限制年龄为15岁以上。
壁球培训
壁球是一项起源于第十八世纪的伦敦传统球拍类运动。其近代形式与1860年左右在伦敦哈罗公校（Harrow School）诞生。经过150多年的发展，现在全世界开展壁球运动的国家已达185个，打壁球人数超过2,000万人。在过去十年里，壁球运动正在全世界范围内蓬勃发展，特别是在北美和北欧高层社会吸引越来越多的壁球爱好者的参与。亚洲也是壁球在新世纪发展速度*快的区域之一。在一小时的壁球运动中，运动员可以消耗700至1000卡路里，这与其他大多体育项目相比，有值得瞩目的优势。与此同时，在壁球运动中，奔跑与挥舞球拍等动作也为锻炼身体上肢与下肢提供了很好的机会。
授课内容：步伐练习，手抛发球，接发球，直击球，侧击球，前场球，截击球，吊高球。
马术培训
马在历史上与人类有非常亲密的关系，是人类的运输和交通工具。当中，马在欧洲有贵族的象征，骑马对欧洲人而言不但是一种艺术：*高极致、结合了骑师与马匹之间的调教，更是一门学问。这一项历史悠久而典雅的运动于1900年夏季奥林匹克运动会正式列入比赛项目之一。
授课内容：
马上体操，简单的脱蹬练习，上下移行，图形骑乘，掌握备马、牵马、遛马的要领，对马术概念的了解，为下一步提高打下基础。
*课时：基本马术理论知识。学会与马沟通，学习正确地刷马，抠蹄与备鞍。学习上下马的正确动作，学会在马上的坐姿和持缰动作。慢步多，快步少，主要掌握正确的骑乘姿势，消除学员对马的恐惧感，身心得到放松，尝试做快步打浪。
第二课时：掌握正确的打浪要领，可以抓着安全绳做2－3圈完整的打浪，做简单的马上体操。
第三课时：抓着安全绳做完整的打浪，学习抓缰绳做打浪，学习做完整马上体操，尝试慢步遛马。
第四课时：要求慢步对方向的控制，抓缰绳的完整的打浪。
第五课时：做打浪，压浪的变换。放开安全绳，做打浪雅浪的变化。
第六课时：要求快步控制方向，慢步做马场马术简单的图形骑乘。（斜换里怀、S形、蛇形、圈乘）。
第七课时：学习辅助的运用，要求自己控制马匹。
第八课时：学习慢步、快步、立定和步度的控制（上移行和下移行）。
第九课时：学习完整的马场马术路线骑乘和上移行下移行。
第十课时：练习巩固所学的马术知识，完善各种动作，如条件允许可尝试调教索跑步。
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