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板球培训
板球(cricket)，又称木球，一向给人称颂为“绅士的游戏”(gentleman's game)，是一项崇尚体育精神（sportsmanship)和“公平比赛”(fairplay)的运动。板球起源于英国，盛行英国、澳大利亚、新西兰、印度、孟加拉、尼泊尔等国家。
据说早在13世纪，英王爱德华一世就曾在英格兰东南部的肯特参加过类似板球的运动。板球被誉为贵族运动，亨利八世称板球为“国王的运动”。直至今日，板球还是被看成中产阶级的运动。虽然出身高贵，英国正在采取措施，普及板球运动。过去近20年来年来，澳大利亚一直是板球运动的霸主。但英格兰的实力正在回升，更因为几个球员外形俊朗，吸引了一大批年轻的球迷捧场。
板球项目是锻炼手眼的协调能力，集上肢动作控制能力、技巧与力量为一体的综合性运动。比赛项目为团体赛。
授课内容：
击球，投球，接球。
课时与场馆
1. 每期课为10小时,因各场馆开放及场次时间安排不同，会有不同次数。
2. 部分场地需补差价。
游泳培训
介绍游泳常识学习憋气漂浮、呼吸，培养水感；
学习蛙泳技术动作原理，手脚配合训练，熟悉换气方法和技巧，纠正技术提高动作效能；
*反复练习巩固动作技巧，熟悉水性，独立游行15米（成人）；
视个人具体情况教授简单踩水和转身动作，在教练的保护下自行深水区来回。
报名须知
1. 游泳每学期课为10小时（包括淋浴及换衣时间）, 因各场馆开放及场次时间安排不同，会有不同次数。请每次上课带好当年体检卡和游泳衣，游泳帽及游泳镜（如需代购可向客服说明）
2. 成人及*（12岁以上）初学者以蛙泳为起点、并承诺在有效期内包会（。12岁以下*应配备浮板，背漂等救生辅助装备，因*身体发育及心理状况均不成熟, 出于负责的态度，均不作包会承诺, 敬请见谅。
3. 成人及*（12岁以上）如在课程学时内未能学会者，均可在2周内向客服提出*申请，免费参加正在进行的日常班课程( 门票须自理 ) ，2周内未提出申请视为自动放弃。
排球培训
根据体质和性格，结合人体生理结构，生命活动规律，运动保养。制定适合的训练方案。
特点：增强体质，增加自信，排球这项运动能让不善言语和内向的*及成人在运动中充满自信。
招生对象：热爱排球运动的*及成人
年龄范围： 7—35 岁,男女不限，根据年龄分为*班（6岁以下）、少儿班（7-12岁）、*班（13-18岁）、成人班（18岁以上）
初学班（以基本动作为主，强调基础的连贯性，树立团队意识，增强自信）
● 理论部分排球运动起源与发展。排球运动特点与锻炼价值。排球运动基本技术与战术。●基本技术1.各种排球游戏及球操2.准备姿势及移动3.传球：双手正面传球、移动传球。4.垫球：自垫球、双手正面垫球、移动垫球。5.发球：下手发球、正面上手发球。6.扣球：4号位正面扣球、2号位扣球。7.拦网：单人拦网。
提高班（以相互配合为主，强调各个运作连贯，整个过程协调有节奏）
●基本战术：“四二”阵容配备。“四一二”站位进攻战术。“心跟进”防守战术。●教学比赛●身体素质及体能练习：速度练习、腿部力量练习、手臂力量练习、腰腹力量练习
培训细则：
1. 开设**排球课程，年龄7-16岁（根据情况可能会男女分班）。
2. 同时招收7周岁以下小小班（以培养兴趣为主），各班级按年龄分组教学。
3．本课程根据学员提出的要求进行教学，教学的内容可根据学员的要求进行设计，因材施教，*针对性的指导和授教达到预期目标。
4．周末班每周2次课，每次课2小时，一期24小时，暑期每周3次。
5．学员人数安排在6—14人之间*为适宜，*阶段性的教学对学员进行全面系统的掌握排球技术动作。
6．上课时间、地点灵活安排，满足所有学员的需求，滚动开班，报名后即可就学。
散打培训
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是*传统武术的擂台形式，也是*武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。
授课内容：格斗势，步法，拳法，肘法，腿法，膝法，技巧。
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