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板球培训
板球(cricket)，又称木球，一向给人称颂为“绅士的游戏”(gentleman's game)，是一项崇尚体育精神（sportsmanship)和“公平比赛”(fairplay)的运动。板球起源于英国，盛行英国、澳大利亚、新西兰、印度、孟加拉、尼泊尔等国家。
据说早在13世纪，英王爱德华一世就曾在英格兰东南部的肯特参加过类似板球的运动。板球被誉为贵族运动，亨利八世称板球为“国王的运动”。直至今日，板球还是被看成中产阶级的运动。虽然出身高贵，英国正在采取措施，普及板球运动。过去近20年来年来，澳大利亚一直是板球运动的霸主。但英格兰的实力正在回升，更因为几个球员外形俊朗，吸引了一大批年轻的球迷捧场。
板球项目是锻炼手眼的协调能力，集上肢动作控制能力、技巧与力量为一体的综合性运动。比赛项目为团体赛。
授课内容：
击球，投球，接球。
课时与场馆
1. 每期课为10小时,因各场馆开放及场次时间安排不同，会有不同次数。
2. 部分场地需补差价。
游泳培训
介绍游泳常识学习憋气漂浮、呼吸，培养水感；
学习蛙泳技术动作原理，手脚配合训练，熟悉换气方法和技巧，纠正技术提高动作效能；
*反复练习巩固动作技巧，熟悉水性，独立游行15米（成人）；
视个人具体情况教授简单踩水和转身动作，在教练的保护下自行深水区来回。
报名须知
1. 游泳每学期课为10小时（包括淋浴及换衣时间）, 因各场馆开放及场次时间安排不同，会有不同次数。请每次上课带好当年体检卡和游泳衣，游泳帽及游泳镜（如需代购可向客服说明）
2. 成人及*（12岁以上）初学者以蛙泳为起点、并承诺在有效期内包会（。12岁以下*应配备浮板，背漂等救生辅助装备，因*身体发育及心理状况均不成熟, 出于负责的态度，均不作包会承诺, 敬请见谅。
3. 成人及*（12岁以上）如在课程学时内未能学会者，均可在2周内向客服提出*申请，免费参加正在进行的日常班课程( 门票须自理 ) ，2周内未提出申请视为自动放弃。
跳台培训
现代的竞技性跳水运动，在19世纪末20世纪初出现于欧洲。1904年第3届奥运会将跳水列为比赛项目，1908年第4届奥运会确定了正式比赛规则，1912年第5届奥运会又增加了女子跳水项目，从此跳水运动在世界各国都开展起来。目前，世界性的大型比赛，除奥运会之外，还有世界锦标赛和世界杯赛。
授课内容：
面对池向前跳水，面对板向后跳水，面对池反身跳水，面对板向内跳水。
射箭培训
射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。射箭活动曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。*的射箭历史悠久，早在旧石器时代晚期就发明了弓箭，弓箭一直是人们狩猎和军队打仗的重要武器。现代射箭运动于14世纪起源于英国，它由武士的军事需要演变成娱乐运动。16世纪出现了三种射箭的运动形式：*种是对靶射箭，第二种是地靶射箭，第三种是漫游射箭。三项重要的世界射箭锦标赛是：世界室外射箭锦标赛，世界室内射箭锦标赛以及世界野外射箭锦标赛。
射箭运动是锻炼身体的一种有效手段，经常从事射箭运动，可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，提高注意力，增强体质。经常参加射箭活动，可以促进运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力，使骨骼结构和性能得到增强。
经常参加射箭活动，可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能；经常参加射箭运动，可以促使人的身体机能得到变化，因而增强了体质，对于工作和学习都能起到积极的作用。射箭运动是一项体育竞技项目，可以考验人们的意志力，培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
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