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网球培训
学习正手、反手、截击、 发球的正确姿势及练习方法，运用规范技术与教练进行对打，了解网球规则，初级战术和运动保护等相关知识，中期学习动作矫正并强化，学习正手侧身攻、中场制胜球、上下旋击球、挑高球、高压球、中场截击 、侧旋发球、双打等技术。
适合人群：爱好者
培训人数：（日常班）4—6人，注：超6人有两名教练执教 （小班）1对1 1对2 1对3
培训课时：每期10小时，每次1或2小时，每周1—2次（有效期3个月。从*次上课算起，逾期作废）
时间场地：约定好时间每周固定时间上课（室外场地的，下雨取消），新学员随到随学提前预约（注：基础班在课程期内可请假2次，无故缺课视为旷课，不安排*）上课场地固定 ，具体场地详情咨询淘宝客服。
射击培训
射击可解释为发射枪械，射击运动。发射枪械，即射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程。射击运动，是用枪支对准目标打靶的竞技项目。
国际比赛有男女个人项目。也有团体项目，使用枪支射击的人叫射手（射击运动员）或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。*初枪支用于狩猎和军事目的。现在，射击被当作是一种娱乐活动。射击首次列入现代奥运会在1896年雅典奥运会。1897年举行了首届世界射击锦标赛。1907年世界射击联盟成立。
射击项目在世界上居于*地位的国家有*、美国、匈牙利、俄罗斯和德国。
射击运动要求（运动员）具有平衡，注意力集中，协调，心理稳定和时间感觉等项素质。
授课内容：
了解器械构造和性能，掌握正确的据枪要领，学习掌握瞄准点要领，掌握击发时机和要领，控制好心理影响。
课时与场馆
1. 每期课为10小时,因各场馆开放及场次时间安排不同，会有不同次数。
2. 十人或十人以上（***/人）。
3. 课程A——10米气步枪，课程B——10米手枪，课程C——飞碟打靶。
4. 本课程限制年龄为15岁以上。
水球培训
水球运动，顾名思义是与游泳运动密切相关的。随着游泳运动的开展，人们感到项目太少了，比赛也太单调枯燥，于是就产生了要求开展一项更新、更有趣的水上运动项目的愿望。1860年，在英国曾经流行着两种非正规的比赛。一种是抓鸭子比赛：将鸭子放入水中，运动员下水赶鸭子，谁先抓到鸭子即算获胜。这种比赛由于残害动物而受到社会舆论的谴责，被迫停止了。第二种比赛是人们将苹果桶安上木制的马头并标上赛马场上知名赛马的名字，将桶扔到水里，人们骑在木桶上，手握长柄勺，用长柄勺击打球。当时，在英国还有一些地方，*们将足球踢到水里，在水中将球掷来掷去，起先仅作为一种游戏，以后逐渐形成了两队之间的竞赛。由于水球是在水中进行的集体性项目，且比赛相当激烈，所以它要求运动员具有较强的力量、速度、耐力和灵活性。
为了竞赛的需要，要求有一个规则来控制这种水上球类比赛，1870年5月12日，伦敦游泳协会指定了一个委员会来起草一份规则。当时，在苏格兰、英格兰某些地区，有球门的水中掷球比赛已经很流行，各地的叫法却不相同。有的称这种水中比赛为水上足球，有的叫水上手球，也有称为水上球的。尽管名称不一，比赛方法却大体相同。比赛场地的两端各设一个球门，宽度不等，也可用小船停在场地两端作为球门，把球抛进球门或者小船内，便算得分；允许压球入水，守门员可以在球门里防守，也可以跃出，抓住企图将球放入门里的进攻者的双手；若球门宽，还可以增加一名守门员。
1876年7月14日，被认为*场正规的水球比赛是由英国波内蒙斯首相划船俱乐部举办的。比赛场地长60码(0.9144米)，宽40码。比赛有一名裁判员和两名监门员，每个队上场队员为7人，比赛用球是一个橡皮的足球球胆。同年，苏格兰阿伯顿俱乐部起草制定了一部比赛规则。那时的规则允许队员脚踏水池底行走。因此选择前锋并不取决于上乘的游泳技术，而是身材高大和力量大的。1885年，英国国家业余游泳协会正式承认水球为一项独立的比赛项目。1890年水球首先传入美国，后又逐渐在德国、奥地利、匈牙利等国家广泛开展。在1900年第2届奥运会上，水球列入正式比赛项目。1973年起，水球世界锦标赛开始举办，1979年又开始举办世界杯水球赛。
授课内容：水性练习，基本动作，水上配合。
马术培训
马在历史上与人类有非常亲密的关系，是人类的运输和交通工具。当中，马在欧洲有贵族的象征，骑马对欧洲人而言不但是一种艺术：*高极致、结合了骑师与马匹之间的调教，更是一门学问。这一项历史悠久而典雅的运动于1900年夏季奥林匹克运动会正式列入比赛项目之一。
授课内容：
马上体操，简单的脱蹬练习，上下移行，图形骑乘，掌握备马、牵马、遛马的要领，对马术概念的了解，为下一步提高打下基础。
*课时：基本马术理论知识。学会与马沟通，学习正确地刷马，抠蹄与备鞍。学习上下马的正确动作，学会在马上的坐姿和持缰动作。慢步多，快步少，主要掌握正确的骑乘姿势，消除学员对马的恐惧感，身心得到放松，尝试做快步打浪。
第二课时：掌握正确的打浪要领，可以抓着安全绳做2－3圈完整的打浪，做简单的马上体操。
第三课时：抓着安全绳做完整的打浪，学习抓缰绳做打浪，学习做完整马上体操，尝试慢步遛马。
第四课时：要求慢步对方向的控制，抓缰绳的完整的打浪。
第五课时：做打浪，压浪的变换。放开安全绳，做打浪雅浪的变化。
第六课时：要求快步控制方向，慢步做马场马术简单的图形骑乘。（斜换里怀、S形、蛇形、圈乘）。
第七课时：学习辅助的运用，要求自己控制马匹。
第八课时：学习慢步、快步、立定和步度的控制（上移行和下移行）。
第九课时：学习完整的马场马术路线骑乘和上移行下移行。
第十课时：练习巩固所学的马术知识，完善各种动作，如条件允许可尝试调教索跑步。
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