*瑜伽联盟今后各地陆续开始经营的瑜伽馆将有助于推动*健身行业进一步商业化,全民化,服务化的发展。
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瑜伽运动的良好功效和温和的练习方法适合大众化普及,因而他的普及速度快,普及范围广.有助于瑜伽经营者介入,从而催生出一个新的行业领域既瑜伽馆,从瑜伽馆的性质来看属于第三产业中的健身教学服务类行业。
空中瑜伽高级教练进修提升班
招生对象：拥有200小时培训*，或有半年以上的瑜伽、普拉提等教学经验的老师。
证书待遇：考核*颁发*瑜伽联盟空中瑜伽教练导师认证证书。优秀的学员还有机会获得留校实习机会。
培训内容：
1、空中瑜伽的起源和练习空中瑜伽的注意事项
2、空中瑜伽的呼吸法
3、空中瑜伽对于不同人群习练的益处及注意事项
4、空中瑜伽练习时不同区域的肌肉控制和发力
5、会员课授课过程中常见问题的解析。
6、80-100个空中瑜伽体式的学习及授课技巧和纠错方式
7、空中瑜伽会员课的体式安排和串连技巧
8、成品空中舞韵教学及个人成品舞韵编排
9、空中双人瑜伽课程 
瑜伽培训三式剪掉大肚腩
在吃进美食的同时,也要考虑一下你的小肚子哦.瑜伽培训教练教大家瑜伽三式,只需要10分钟,就能让你轻松减掉肚腩肉.
瑜伽培训式:船式
仰卧于垫在上,双手放在身体两侧,双腿伸直,脚后跟并拢,脚尖绷直.将您的意识力放在小腹上,吸气,双手,双脚同时抬起45度,停住不动,保持自然呼吸.
吸气,双手,双脚同时降落到15度,停住不动,保持自然呼吸.
瑜伽培训第二式:板凳式
取坐姿,身体坐直,双手向体后扶地,指尖向前.屈膝,收紧臀部,小腿收回,胯部自然向上推,把身体抬起与地面平行.眼睛向上看,保持这个姿势2-3个呼吸的时间,放松下沉.
瑜伽培训第三式:展胸式
在上一个体式的基础上,伸直双腿,绷脚尖.吸气,胯部上推,收紧臀部,下颚指向天花板,尽量使身体呈一条直线,保持这个姿势2-3个呼吸的时间,放松,臀部落下,头回正. 
瑜伽导师培训 心态很重要
为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥,保健效果,瑜伽导师培训要注意以下事项.
一、寻找适合自己的瑜伽类型
瑜伽分很多种,并不是每一种瑜伽都适合你.每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程.瑜伽导师培训可以先体验一下,再做决定.
二、别为身材害羞
广告上练瑜伽的人都身材苗条,但不管一个人腰围如何,都能练好瑜伽.事实上,研究表明,瑜伽导师培训能帮人减肥,避免增重.
三、心态重要
和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比,重要的是有一个开放、平和的心态.瑜伽导师培训练习时应该心无杂念.
四、不必追求极致
你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体,但这只是练习的佳境界.即使你天生身体比较僵硬,*练习,身体也会变得灵活.另外,你要知道,瑜伽不仅仅是摆几个姿势,更要调整呼吸,放松心情.
五、不要被人误导
瑜伽导师培训为了预防潜在的身体伤害、防止被误导,要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师. 
瑜伽可以为我们减压养心
如果肚子饿的话可以练瑜伽么，学瑜伽过程中可以喝水吗，练完瑜伽出现什么症状是正常，出现什么不正常，头疼可以练瑜伽吗
练习瑜伽的前两个小时是不能吃饭的 要不你在做体位的时候就会不方便 如果你肚子饿可以吃些小点心 （我曾看过我的瑜伽老师在上课前吃饼干 呵呵） 要不在练习的时候运动量大你会晕的~~~
在练习瑜伽的前半个小时不要大量饮水 在练习的过程中好也不要饮水（高温瑜珈除外 或者老师有规定你喝水的除外 像我们在练习清肠瑜伽的时候老师会让我们在练习的过程中分别喝500cc淡盐水 蜂蜜水和白开水）练习完瑜伽的半小时也不要大量饮水 （这个的原理和大量运动完不要大量饮水一样）
而且 想减肥的MM在练完瑜伽的两个小时不要吃饭 只可以喝水 吃西红柿 黄瓜 胃不好的可以喝些蜂蜜水 其他朋友可以在温开水中放些盐和糖 以补充你在练习中流失的power |
上海
