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空中瑜伽高级教练进修提升班
招生对象：拥有200小时培训*，或有半年以上的瑜伽、普拉提等教学经验的老师。
证书待遇：考核*颁发*瑜伽联盟空中瑜伽教练导师认证证书。优秀的学员还有机会获得留校实习机会。
培训内容：
1、空中瑜伽的起源和练习空中瑜伽的注意事项
2、空中瑜伽的呼吸法
3、空中瑜伽对于不同人群习练的益处及注意事项
4、空中瑜伽练习时不同区域的肌肉控制和发力
5、会员课授课过程中常见问题的解析。
6、80-100个空中瑜伽体式的学习及授课技巧和纠错方式
7、空中瑜伽会员课的体式安排和串连技巧
8、成品空中舞韵教学及个人成品舞韵编排
9、空中双人瑜伽课程 
你的瑜伽有锻炼内在的身体吗
我们总是强调的内在的身体，外在的身体是我们熟悉的（也许是自以为熟悉的)，我们看的到的身体。相对我们要强调的是内在的身体。这其实就是指我们的"能量身体"。我们的能量身体就想是我们的另一个分身一样，而我们常说要让我们跟佳蓝图达到好的顺位，就是跟能量顺位。而所谓佳蓝图就是依据能量身体来规划配置的。所谓的能量身体就是Paranamaya Kosha，也就是由这些精微能量所构成的，prana,脉轮，能量脉都属于这层的身体。这层身体的概念，可以等同*人说的精神气。
为何，我们要强调跟这个能量身体顺位，因为外在的身体在许多的因素，环境、饮食、工作、压力、无明、病痛下会造成许多的不顺位。或相反地，外在身体看起来美好强壮，但是内在精神委靡，萎缩，无神……
瑜伽练习就是让身体回到适切的平衡，我们通常都只强调外在身体，以为锻鍊是为了外在的肌肉线条，完美的体式。不只是瑜伽，许多人也只重视外表，**，华服装扮，为的是外表光鲜，我们以为要武装外表，让外表坚强，但是实际上却不管内在的衰败或萎缩。
外在身体一定会是老化的，但是内在的身体却是可以持续发展，更加扩张的，这就是我们可以看到，为什么有些年老的人，但是可以看起来還是精神钁鑠，那是因为内在的身体持续不断的发光扩张，不因年纪而衰老而萎缩！
瑜伽练习应该是由内而外的，我们该练习的是有坚定的内在，柔软的外表。我们该让内在的身体保持扩张，让外在身体可以轻松的依附在这内在稳定的支持。让正确的顺位动作带领，帮助我们回到与能量身体的佳蓝图顺位。我们不需按摩，不需华服，不需美妆，因为内在的身体的光自然会透出来！ 
瑜伽为什么越来越受青睐
现代人很流行练习瑜伽动作,因为常练瑜伽有助于修身养性.此外,一些简单的减肥瑜伽动作还能助你快速消除身体上的赘肉,让你重拾好心情.
瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢?
这不仅在于瑜伽文化的独特魅力,而且作为一种自然、具亲和力的练习,它适合于任何年龄段和性别的人练习.让我们揭开瑜伽"神秘"的面纱,去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧.
*:瑜伽可以美体养身.瑜伽可以矫正由于劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,可以改善不良姿态,增强自信心,伸拉肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,增强自愈力,预防各种疾病如:偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等.
第二:瑜伽可以为我们减压养心.瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁,使人的心态健康良好.
第三:瑜伽可以调理养颜.瑜伽*推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢更加良好,延缓衰老,永葆青春靓丽的容颜. 
瑜伽可以为我们减压养心
如果肚子饿的话可以练瑜伽么，学瑜伽过程中可以喝水吗，练完瑜伽出现什么症状是正常，出现什么不正常，头疼可以练瑜伽吗
练习瑜伽的前两个小时是不能吃饭的 要不你在做体位的时候就会不方便 如果你肚子饿可以吃些小点心 （我曾看过我的瑜伽老师在上课前吃饼干 呵呵） 要不在练习的时候运动量大你会晕的~~~
在练习瑜伽的前半个小时不要大量饮水 在练习的过程中好也不要饮水（高温瑜珈除外 或者老师有规定你喝水的除外 像我们在练习清肠瑜伽的时候老师会让我们在练习的过程中分别喝500cc淡盐水 蜂蜜水和白开水）练习完瑜伽的半小时也不要大量饮水 （这个的原理和大量运动完不要大量饮水一样）
而且 想减肥的MM在练完瑜伽的两个小时不要吃饭 只可以喝水 吃西红柿 黄瓜 胃不好的可以喝些蜂蜜水 其他朋友可以在温开水中放些盐和糖 以补充你在练习中流失的power | 
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