*肚皮舞协会（CBDA）是由各省、自治区、直辖市、计划单列市肚皮舞协会、各肚皮舞健身会馆及有关肚皮舞运动组织为团体会员组成的、全国性、非营利性的联合组织，是*官方承认的代表*参加世界肚皮舞协会、全球肚皮舞赛事的*合法组织。
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由全国的中东舞、肚皮舞艺术家和舞蹈工作者自愿结合组成的社会文艺团体，是国家体育总局、健美协会、*舞协、国家人力资源与社会保障部国家专业健身培训等诸多国家相关部门支持与领导下，成立的一支连洽中东舞、肚皮舞艺术表演家、舞蹈工作者的桥梁和纽带。
全日制明星肚皮舞系统教练班
初级（2周）
身体分离度、身体的软开度训练、芭蕾辅助形体、舞者形体空间感的开发、
肚皮舞全套基础动作学习、基本功点·线·面的灵活使用、呼吸运用、调整站姿、身体的运动轨迹训练、基本步伐训练、初级小组合
授课口令、专业授课用语、2支初级成品舞
中级（2周）
基本功强化、肌肉控制、复合基本功动作之圆、8字、波浪、西米、旋转技巧、动作连贯流动技巧
东方舞发展及起源、常用中东鼓节奏10种、肚皮舞道具种类
模拟课堂编排、课堂音乐选择、课堂实用技巧
中级移动步伐、中级小组合、2支中级成品舞（可选道具）
高级（2周）
高级技巧之肚皮翻滚、甩发、方向感控制、舞台表现力训练、
基本功复合移动步伐变化训练、复合西米、动作连贯性训练
舞蹈风格辨析、舞蹈的即兴、编舞技巧、2支高级成品舞
可选择的道具有：拨翅、藤杖、纱巾、双扇、沙球、金翅8支适合教学与表演的不同风格舞码【大师舞码+原创舞码】【根据学生吸收水平微调】
可选择的风格有：Saidi、Baladi、Tarab、Khalegee、Oriental、Drum Solo、Mejance、Popsong、Tango融合风
招生对象：
1.所有广大肚皮舞爱好人士，有无基础均可
2.希望从事肚皮舞教练或舞蹈演员行业者
3.现从事肚皮舞教练行业无专业资格认证者
4.欲开办舞蹈工作室，想在健身房、舞蹈工作室授课者
5.希望学习不同风格成品舞蹈者
6.想进一步深入系统提高肚皮舞的舞者 
肚皮舞晚间专业班
重金打造强上海肚皮舞晚间精致小班*课程，汇聚一线*团队。
周一至周五*舞者手把手的从0基础开始带你领略肚皮舞的魅力。
适合平时工作只有晚上有时间的高端肚皮舞学员。
课程内容概要：
细致的肚皮舞入门基础动作解析，进阶的技巧提升，步伐的灵活练习，配合芭蕾形体更好的让自己的身体蜕变为职业舞者
全面细微的基础及精湛技巧、适合教学型舞蹈、及不同风格流派的表演型舞蹈
课程特色--全面系统的授课内容，重点内容循环教授模式。即使缺课重要内容也能补回
招生对象：
针对肚皮舞爱好者；
希望得到自我提升或在专业领域内发展的；
已经从事肚皮舞教练或舞蹈演员行业者；
欲开办舞蹈工作室等人群。
我们的特色：
全面细致地手把手教学；
完善的舞者教练培训体系；
*导师教练团队；
超大的教学场地；
周到的配套服务优秀学员还有机会安排表演机会并且称为明星导师的助教。 
肚皮舞入门知识之肚皮舞服装选择（二）
第三层：肚皮舞华丽演出服层次
场合：肚皮舞演出，在健身房学习肚皮舞时，教练带课。
穿着肚皮舞演出服跳舞应该可以算是一种美妙的享受，华丽、优雅、炫目的肚皮舞演出套装可以给舞者的舞姿增添一层美丽的光环，同样的动作在穿上肚皮舞演出服跳时就显得多了几分妩媚的风情。正式的肚皮舞演出服一般都以套装的形式出现，主要由文胸、腰链、裙子组成，文胸和腰链上绣有彩色亮片和七彩小珠。
肚皮舞演出套装需要按不同的舞蹈风格进行划分，如埃及风格、土耳其风格、印度风格、部落民俗风、哥特风格、吉普赛风格、西班牙风格等等，每一种风格的服装各有不同的特点，跳什么舞就应该穿什么风格的衣服。还可以根据个人喜好搭配一些美丽的配饰，比如头巾、发饰、面纱、手镯、耳环、戒指、脚链等等，让整个人显得更为摇曳多姿，但要注意色彩和样式搭配要整体协调，而且必须符合所表演舞蹈的风格种类，配饰的目的是要锦上添花，而非画蛇添足。
演出时一般需要搭配专门的舞鞋或者光脚，也是要由舞蹈和服装的的整体风格决定。为了更容易地找到舞蹈感觉，肚皮舞表演者可以在上课的时候穿着肚皮舞演出服进行练习，但建议练习时穿演出套装次数不宜太多，不单是因为不利于保养服装，更是因为穿多了会对服装产生依赖心理，容易分散注意力，反而忽略了对肚皮舞动作的学习这个实质。 
胖人能跳肚皮舞吗？
许多肚皮舞初学者都会提出这样的问题：体型胖的人能跳好肚皮舞吗？胖人跳肚皮舞会不会不好看？
答案：
当然可以，体型胖不会影响肚皮舞动作的学习，更不会响跳肚皮舞表演的美观度，国内外有不少大师级别的舞者体型就很胖，但他们的舞蹈表演依然颇受人们的喜爱。其实跳肚皮舞好还是需要肚子上有点肉肉的感觉的，在做肚皮舞当中一些腹部翻滚和胯部抖动的动作时，肚子上的小赘肉的连带抖动会给你的表演增添一份视觉的美感呢，这时候你就会发现肚子上的肉肉是多么可爱了，相反太瘦的人则会有一丝惋惜呢。并且，如果想达到减肥的目的，那么肚皮舞当中能够大量燃脂的腰腹动作当然是不可错过的好方法。 | 
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