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【东方运动官网】◆24小时咨询热线：400-888-4051 QQ：3311867622◆东方运动网专注于板球、棒球、游泳、网球、羽毛球、乒乓球、太极拳、高尔夫、射击、射箭、篮球、跳板、水球、跳台、舞龙、壁球、足球、桌球（台球）、排球、跆拳道、空手道、散打、柔道、滑轮、围棋、攀岩、马术、舞狮、手球、保龄球、冰球、橄榄球、毽球、克郎球、门球、曲棍求、沙壶球、沙滩排球、*象棋、国际象棋、跳棋、斗地主、桥牌、铅球、铁饼、链球、跨栏、有氧操、瑜伽、滑雪等课程，在线预约可享免费试听课程，更多优惠请电话咨询在线值班老师！！！
DF口号：运动使人健康，健康更爱生活
DF目标：让您运动更长久，使您活到九十九
DF展望：每天运动一小时，健康生活一辈子
乒乓球培训
教学内容：学习正手、反手、发球、步法的正确姿势及练习方法，运用规范技术与教练进行对打，了解乒乓球规则，初级战术和运动保护等相关知识，中期学习动作矫正并强化。
适合人群：爱好者
培训课时：每期10小时，每次1或2小时，每周1—2次（有效期3个月。从*次上课算起，逾期作废）
游泳培训
介绍游泳常识学习憋气漂浮、呼吸，培养水感；
学习蛙泳技术动作原理，手脚配合训练，熟悉换气方法和技巧，纠正技术提高动作效能；
*反复练习巩固动作技巧，熟悉水性，独立游行15米（成人）；
视个人具体情况教授简单踩水和转身动作，在教练的保护下自行深水区来回。
报名须知
1. 游泳每学期课为10小时（包括淋浴及换衣时间）, 因各场馆开放及场次时间安排不同，会有不同次数。请每次上课带好当年体检卡和游泳衣，游泳帽及游泳镜（如需代购可向客服说明）
2. 成人及*（12岁以上）初学者以蛙泳为起点、并承诺在有效期内包会（。12岁以下*应配备浮板，背漂等救生辅助装备，因*身体发育及心理状况均不成熟, 出于负责的态度，均不作包会承诺, 敬请见谅。
3. 成人及*（12岁以上）如在课程学时内未能学会者，均可在2周内向客服提出*申请，免费参加正在进行的日常班课程( 门票须自理 ) ，2周内未提出申请视为自动放弃。
壁球培训
壁球是一项起源于第十八世纪的伦敦传统球拍类运动。其近代形式与1860年左右在伦敦哈罗公校（Harrow School）诞生。经过150多年的发展，现在全世界开展壁球运动的国家已达185个，打壁球人数超过2,000万人。在过去十年里，壁球运动正在全世界范围内蓬勃发展，特别是在北美和北欧高层社会吸引越来越多的壁球爱好者的参与。亚洲也是壁球在新世纪发展速度*快的区域之一。在一小时的壁球运动中，运动员可以消耗700至1000卡路里，这与其他大多体育项目相比，有值得瞩目的优势。与此同时，在壁球运动中，奔跑与挥舞球拍等动作也为锻炼身体上肢与下肢提供了很好的机会。
授课内容：步伐练习，手抛发球，接发球，直击球，侧击球，前场球，截击球，吊高球。
射箭培训
射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。射箭活动曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。*的射箭历史悠久，早在旧石器时代晚期就发明了弓箭，弓箭一直是人们狩猎和军队打仗的重要武器。现代射箭运动于14世纪起源于英国，它由武士的军事需要演变成娱乐运动。16世纪出现了三种射箭的运动形式：*种是对靶射箭，第二种是地靶射箭，第三种是漫游射箭。三项重要的世界射箭锦标赛是：世界室外射箭锦标赛，世界室内射箭锦标赛以及世界野外射箭锦标赛。
射箭运动是锻炼身体的一种有效手段，经常从事射箭运动，可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，提高注意力，增强体质。经常参加射箭活动，可以促进运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力，使骨骼结构和性能得到增强。
经常参加射箭活动，可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能；经常参加射箭运动，可以促使人的身体机能得到变化，因而增强了体质，对于工作和学习都能起到积极的作用。射箭运动是一项体育竞技项目，可以考验人们的意志力，培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
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