影视表演专业培训

　　 上戏未来艺术教育中心开放的教学理念，丰富的教学经验，严谨的治学态度，会让老师、学员沉浸在*的艺术学习氛围中。

　　【上戏未来艺术教育中心】◆24小时咨询热线：400-888-4051  QQ：3311867622◆上海戏剧学院针对3--55岁不同年龄段、不同需求而研发设置不同类型的艺术课程，目前主要开设四大类课程：舞蹈表演、影视表演、演讲主持、音乐剧表演，专注于艺术教育，以提升国民艺术素质为使命。 　　

　　少儿芭蕾舞
　　课程介绍：少年时期，人的思想是懵懂的，在民族舞蹈表演中，首先需要感知和体验情绪，以游戏、模仿和片段训练为主，明确人的情绪是由内而发的，学会表达*基本的情绪，再了解人的肢体后，配上舞蹈性质的动作，帮助少年骨骼发育往正确的体型上走，并可开发人的思维力、想象力和肢体感知能力。
　　课程特色：少儿芭蕾舞先感受情绪，再了解情绪的产生，并在感受情绪同时，能够合理运用各要素，尤其是肢体要素表达情绪。并*科学规律的课程安排对肌肉的拉伸以及体态线条进行良好的塑造。从而使学生在形体、气质和修养上得到共同的提高。并了解如何去对自己的形体进行审美，使他们养成审美的习惯。
　　课程课时：40课时/60小时
　　教材介绍：上戏未来芭蕾舞表演教材（1-8级）
　　课程目标：
　　1. 基础训练（1-2级）
　　学生能够初步感知自己的情绪，及情绪对自己及他人带来的影响。正、负情绪相辅相成，使学生感受到的情绪加以深刻了解。融合情绪要素掌握舞蹈基本功训练的地面部分。*舞蹈小组合达到了感知情绪要素并训练了肢体协调。做到了在情绪的影响下，小朋友学会如何用肢体来表达。
　　2. 短篇章学习（3-8级）
　　由相近的情绪来进行对比与分析，更加详细的了解情绪的产生与表达，*实践来感悟，在情绪表达中尝试自主试误与探索、独立思考与判断、合作讨论与验证等，大胆尝试抒发情感，用情感带动情绪。在舞蹈专业上打好扎实的基础，芭蕾舞中的开、绷、直、立需要重复强调，为学生未来发展奠定良好基础。

　　如何应对即席演讲？
　　现实生活中，许多人都对即席演讲或即席发言存在一种恐惧感，担心自己说不好、说错话、一旦发生情况无法应对…因此，“恐惧感”就成为即席演讲或即席发言必须克服的一种压力。
　　首先，即席演讲并不是你所想象的那么困难和可怕。很多人对这件事似乎习惯性地反应过度，其实大可不必如临大敌地面对它。
　　广义而言，日常生活中，一般的聊天会话都属于非正式的“即席发言”，而所谓“即席演讲”则大都是面对众人、场合较为正式的谈话——这是两者的基本差别所在，但两者具有“即席为之”的共通之处。
　　事实上，临时被要求发言，或多或少感到紧张是很正常的；适度的紧张有时反而有益，因为这样往往更能流露出演讲者的坦诚与热诚，更容易赢得听众的共鸣和赞许——毕竟，听众对即席演讲者的要求并不十分苛刻。
　　即席演讲应做到十六字箴言，即：从容上台、镇静构思、热诚发言、大方表演。当你在毫无预期的心态下突然被邀请上台时，千万不要让“紧张”把整个人控制住，必须设法大方从容地接受突如其来的任务，“从容上台”是极为关键的*步。
　　在迈出*步的同时要做好“镇静构思”的工作。人们往往误以为“即席演讲”一点准备时间都没有，实际上从被点名上台的一霎那算起，直到走上讲台或从座位上起立站妥为止，通常都能“偷到”三十秒左右的时间。有经验的演讲者能充分利用这段难得的时间，镇静而又迅速地展开构思工作。
　　*，马上确定针对讲题要采取什么样的立场、并依据你对听众背景和需求的了解、从信息性、说服性、鼓舞性、娱乐性和社交性等选项中择定你的发言目的。
　　第二，看现场需要，在时间许可范围内处理演讲内容的布局事宜，依照开场白、主体和结语三段组织把所想表达的内容有系统地架构起来。
　　第三，善于利用现场的可用资源，包括描述现场布置所带给你的联想、评述其他刚讲完话的演讲者与你讲题发生巧合关联性的话语等。
　　第四，养成“站着思考”的习惯，增进边说边想的才能。在边想边说的过程中，可以尽量运用联想法、发问法、归纳法、演绎法、对照法、举例法等。
　　第五，平时依照“多读书、多思考、多练习、多观摩、多演练”的演讲方法多多练习，培养足够的信心和能力。
　　一场成功的演讲，内容要既新鲜又丰富，表达方式要既生动又自然。*上述“临场构思”的步骤之后，同学们尚须实践“热诚发言、大方表演”的法则，将*的内容透过*的技巧发挥出来。

　　一句话竟能“俘虏”一位将军！
　　狄斯雷利是英国十九世纪七十年代著名首相，他曾经只用了一句话，就使一位难缠的将军变成了自己的忠实下属。
　　这位将军在军界威望很高，但是在上流社会的聚会中他从来没有被重视过，心中很不是滋味。他认为问题的关键在于自己没有贵族头衔，于是向狄斯雷利多次提出请求，希望得到男爵封号。
　　狄斯雷利深感压力巨大。因为尽管将军建有军功，但是还不足以获得加封，可是，他的确有才，又在军中颇具影响力，作为新任首相，要想施行新政，没有来自军队的支持肯定不行，如果明确拒绝将军，一旦惹怒了他，肯定极为不利。狄斯雷利左右为难，努力寻找着两全其美的解决办法。
　　不久，白金汉宫举行派对，社会名流云集。狄斯雷利忽然灵机一动，终于想出一个好主意。那天，狄斯雷利满怀敬佩之情，以首相的身份向大家隆重介绍这位将军，他说：“他是我见到的*淡泊名利的将军，我曾多次请他接受男爵封号，但都被他婉言谢绝了。”
　　听到这样的评价，众人都认为将军谦虚无私，值得尊重。很多贵族纷纷主动上前向他敬酒，这种礼遇远远超过了任何一位男爵所得到的尊敬。将军满心欢喜，由衷地感激狄斯雷利。从此，他决心永远效忠于这个给他尊严和荣誉的首相。
　　狄斯雷利在众人面前“避实就虚”、故意“混淆是非”，给将军戴上一顶淡泊名利的帽子，既封堵了将军再次索要封爵的后路、又在众人面前让将军赚足了面子，使他的虚荣得到极大满足，从而巧妙地解决了困扰自己的两难问题。
　　狄斯雷利只用了一句话，就俘虏了将军的心，由此看来，与人打交道，有些时候，口吐莲花实为上策，不仅于己无伤，更重要的是能够熨帖别人，赢得满堂馨香。

　　少儿学芭蕾，压腿需注意
　　一.规范动作，分步进行
　　1.初练时，不宜做强度很大的练习，把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎；一条腿压几分钟后，再换另一腿。
　　2.被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。
　　3.双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿。
　　4.双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。
　　5.被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。
　　6.双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。
　　7.双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。
　　二.由轻到重，由低到高
　　1.压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。
　　2.腿放的高度由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时