塑身瑜伽-Yoga课程培训
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    学校价格: 网上优惠价: 关注度:1080人
    总课时: 开班日期:常年 上课时段:  
    授课学校:上海英武功夫馆武术培训学校
    上课地点:长宁区长宁路546号尚街会馆
    塑身瑜伽-Yoga 【马上报名】 
     
    推荐指数:★★★★☆
    健康指数:★★★★★
     
    塑身瑜伽--Yoga :瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。长期练习瑜伽还可以预防疾病,尤其是糖尿病,高血压,饮食失衡,关节炎,动脉硬化,静脉曲张,哮喘等慢性疾病,有研究显示,长期练习者比普通人更懂得控制自身的体温,心跳,脉搏,和血压水平,今年医学界已经证实,瑜伽可以有效的调节神经系统以及内分泌系统,进而改善个人整体的健康。

     瑜伽,并非只是一套流行或时髦的健身运动,它不仅是身体上的动态运动,更是心灵上的静态体操,练习瑜伽不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,还能强化神经系统,内分泌腺体以及主要器官的功能,*激发人体潜在的能量促进身体的健康。瑜伽主要由三部分组成,呼吸法,体位法,冥想。 
     
    瑜伽呼吸法 可以使氧气填满肺部,充分清洁身体,排除毒素,从而为大脑提供更多的氧气,调节体内能量,令整个精神状态都变得平和积极。
    瑜伽的体位动作缓慢,舒展,每个动作做到个人的极限而停止,更使骨骼之间的关节润滑,让血液更顺畅的流到椎间盘,防止他们的僵化和粘连,还能按摩内脏器官,使体内的各种腺体分泌趋于正常。


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